福岡県筑後市の企業主導型保育所　げんき塾

だんだんと秋が深まってきました。朝晩の寒さもずいぶん増してきましたね。

季節の変わり目は体調を崩しやすいので、旬の食材を織り交ぜながらしっかりと食事をとり、元気いっぱいに秋を満喫しましょう！

食欲の秋、スポーツの秋・・・・気持ちよいシーズンの到来です。

たくさんからだを動かしお腹を空かせて、秋の美味しいごはんや旬の食材を食べたいですね。
サツマイモに栗、きのこや新米など、たくさんの秋の味覚を食卓でも楽しみましょう。

暦の上では秋とはいえ、残暑厳しい日々が続きます。夏の疲れが出やすい時期ですので、食事と睡眠をしっかりとるよう心がけましょう！

梅雨が明け、日差しも強く暑い日々が続いています。暑さで体力が消耗し、体調を崩しがちになります。夏バテ防止に栄養たっぷりの食事を心掛け、体のリズムを整えて楽しく夏を乗り切りましょう！

梅雨明けもま近です。いよいよ夏の到来！！急に暑くなるので、食事＋しっかり水分補給で暑い夏を乗り越えましょう！

梅雨の季節がやってきました。じめじめとした蒸し暑い日が続くことで、
体力や食欲の低下がみられるかもしれません。
栄養バランスの良い食生活を心がけ梅雨を乗り越えましょう！